广东农业                                                        

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深化改革，建设服务型机关，加快转变农业发展方式，推进建设广东现代农业。                            

今日入伏，

意味着进入一年当中雨水集中，

全年最热的日子了，

广东人民进入了高温炙烤的模式。

为什么说“热在三伏”？

而40天“加长版”是怎么回事☟

下午四点的温度实况提示，广东都红成了一个火球，“上蒸下煮”的说法一点都不假，农业君提醒，连日来高温来袭，医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适的病人逐渐增多，大家一定要注意防暑。

炎炎夏日，对于农事管理而言，是一年一度最严厉的“烤验”啦☟

• 早稻生育后期防止高温逼熟，及时播种晚稻；

• 桑园、茶园、苗圃注意抗旱，防治病虫害；

• 家禽防热是关键，防止热应激对种蛋禽生产性能造成影响；

• 水产品要及时捕捞上市。

而此时农户的田间作业更是要注意做好防暑降温措施，配戴好各种防护用具，防止阳光曝晒，避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，应多喝茶水、绿豆汤和含盐浓度0.1～0.3%的清凉饮料，但切忌暴饮，每次最好不超过300毫升。

头伏饺子二伏面

三伏烙饼摊鸡蛋

吃一些热气腾腾的主食，出一身汗，能够带走体内的大量热气，解暑降温，开胃理气。

三伏一口姜

祛火吃点“苦”

生姜中的姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗降温，去除体内多余湿气；饮食开胃多吃苦，古语云“苦”有败火的功效，也是清热降火的首选。

一日三道茶为宜

茶饮以“祛湿”为要

三伏天建议多喝老茶，比如老普洱、老黑茶、老白茶等，都会有很好的祛湿养生、排汗之效，又祛心头火。

入伏喝汤

用热除热

三伏天是阳气盛极之时，亦是养护阳气的最好时机，可以最大限度的以热治寒、驱散体内寒气，多喝热汤对身体有诸多裨益。

人们为了解暑，喜欢吃冷饮，觉得没有冷饮的夏天那不叫夏天！冷饮虽美味，但还是不要“贪杯”，喜欢吃冷饮，容易导致湿气侵入人体，引起脾胃功能的失调，更容易引起食欲不振。农业君建议伏天多喝温开水，三个时间段最容易缺水，分别是起床时、睡觉前、洗澡后，应注意适时地给身体进行水分补给。

排汗是人体自我调节的降温过程，长期呆在空调房中，人体对温度的调节能力就会降低，中枢调节能力下降，会引发各种不适。因此，最好少开空调，用风扇代替来降温。在空调房里衣要过肘过膝，不宜露腰、露出小腹。

三伏天运动方式不宜过猛，宜选择温和的运动，比如散步、慢跑等方式。

虽然说，

夏天“最理想”的状态，

最好是：

空调WiFi西瓜。

但是，

“热在三伏，养生也在三伏”。

“热”情度夏，

不历尘埃三伏热，

孰知风露九秋凉。